毎日楽しく、穏やかに過ごしたい。それでも
腹が立つこと、不満なこと、納得の行かないことはある。
時には 他人に、制度に、自分に ものすごく怒ることも免れない。
負のエネルギーは、嫌なことから自分を解放してくれない。
覚えていろよ、いや忘れてなるものか、と自分を縛りつける。
嫌なことを繰り返し反芻し続けることになる。
僕の場合、書き留めることで、そこから解放される。
1日目、感情を出し切る。怒る。悔しがる。
2日目、冷静になって事実関係、気になること、自分の気持ちを書き出す。
3日目、もう忘れて良い、と自分に言い聞かせる。(なんなら相手を許してやる)
思い出したくなったら、書き留めてあるのだから
読み返して思い出すことができる。
それまで忘れていて構わない。
そうして明日を迎える。
日々は続く。
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